Ola Bambrowicz - Kołakowska

Moja historia

​

Najlepiej byłoby zacząć tak - Zdrowy Styl Życia to moja pasja od zawsze...  Ale od zawsze to jestem Ola, od 1999 magistrem Zarządzania i Marketingu od 2002 roku jestem mamą, a od 2006 filologiem języka angielskiego. Zdrowy styl życia jest moją pasją stosunkowo od niedawna.  

​

W 2013 roku za namową mojego męża przebiegłam pierwszy bieg na 10km z czasem 1h17minut - i byłam bardzo dumna z siebie. Od tego momentu  bardziej przyglądałam się diecie mojej rodziny, aktywnościom i zaczęłam czerpać ogromną przyjemność  z pierwszych zdrowych nawyków. Zaczęłam od śniadania. Bo niestety wcześniej często moim pierwszym posiłkiem był lunch. Teraz wiem, że jest to najważniejszy punkt każdego dnia. Następnie zajęłam się jakością i częstotliwością posiłków. I jak się domyślacie nie było łatwo pozbyć się wszystkich E, GMO i syropów glukozowo - fruktozowych z menu i jeść z zegarkiem w ręku co 3 godziny.  Zdrowe, nowe nawyki stawały się powoli zwyczajami.

 Mój mąż startował w Triathlonie Ironman. Podziwiałam go za ten niesamowity wyczyn. Nie wyobrażałam sobie, że kiedykolwiek ja mogłabym dokonać czegoś takiego. Po prostu WOW. Nasze córeczki trenowały pływanie, my razem z nimi pływaliśmy na sąsiednich torach.  Niedzielne wycieczki rowerowe również były coraz dłuższe. Aż w 2015 roku podjęłam szalona decyzję, aby wystartować w moim pierwszym triatlonie w Ślesinie  na dystansie 1/8 Ironman (450m pływania, 22,5km rower i 5km biegu).

Uczucie na mecie, kiedy wbiegasz i wiesz, że właśnie wygrałaś ze swoimi słabościami i osiągnęłaś cel, mimo że nie było łatwo - jest niesamowite. Dokładnie tak samo jest ze zdrowymi nawykami. Początkowo nie wierzysz, że to możliwe. Tracisz chwilami motywacje bo jest mega ciężko. Ale kiedy nie odpuścisz, zepniesz pośladki i z determinacja dokończysz swoje zadanie -  zrealizujesz cel - satysfakcja jest niesamowita. Polecam spróbować. 

Triatlon, bieganie, rower, spacery, Power Walk, zdrowe nawyki, dobrej jakości jedzenie  to moja polisa na zdrowe i długie życie. Życie w stylu Wellness.

Ukończyłam kurs  Diet Coach Wellness w jedynej w Polsce Fundacji Promocji Zdrowia Wellness zajmującej się propagowaniem zdrowego życia Wellness oraz Psychodietetyką na Uniwersytecie SWPS w Sopocie. Z pasją uczestniczę w szkoleniach i kongresach związanych z propagowaniem zdrowego stylu życia. Od kilku lat prowadzę warsztaty oraz wykłady promujące zdrowe i aktywne życie.

​

Ty też możesz żyć Wellness. Pokażę Ci jak zacząć, będę Cię wspierać, budować Twoją motywację i przeprowadzę Cię przez najtrudniejsze pierwsze tygodnie nowego, zdrowego życia.  Jesteś ze mną?