bądź piekną sobą
Warsztaty coachingowe
Bądź mamą, tatą coachem dla swojego dziecka
cylkl 4 warsztatów
Warsztat 1
Czym jest zmiana i co możemy zmienić, aby nasze relacje z dzieckiem były takie o jakich marzymy. Jaka jest definicja idealnej mamy, taty, rodziców i idealnego dziecka. Podczas warsztatu popracujemy nad ustaleniem celu, wyznaczymy te elementy, nad którymi możemy od razu zacząć pracować sami lub z dzieckiem.
Warsztat 2
Jak słuchać, żeby słyszeć, jak mówić, żeby być usłyszanym, jak być ciekawym dziecka bez oceniania i porównywania.
Warsztat 3
Jak być bohaterem, dobrym przykładem dla swojego dziecka. Jak budować jeden spójny wizerunek oparty na najważniejszych wartościach. W trakcie warsztatu będziemy szukać tego, co jest dla nas jako rodziców najważniejsze i zastanowimy się jak przekazywać to dzieciom.
Warsztat 4
Obudź swój potencjał, aby obudzić potencjał swojego dziecka. Zacznij tworzyć relację opartą na dojrzałości – wiek nie ma znaczenia.
Idealny partner / związek
Warsztaty dla każdej/ każdego, kto chce stwaorzyc idealny dla siebie zwiazek. Rozmawiamy na temat wartosci , naszych potrzeb i oczekiwań. Zastanawiamy sie na czym tak naprawde polega udana relacja i jak ja tworzyć i pielegnować
Mapa marzeń – odkryj siebie
Warsztaty polegające na odkrywaniu i precyzowaniu naszych marzeń i potrzeb. Każdy uczestnik tworzy kolaż z wycinków i obrazków symbolizujących własne pragnienia.
Mapa marzeń to wspaniałe narzędzie wspierające skuteczne działanie oraz mające wpływ na szczęśliwe i spełnione życie. To wizualizacja naszych marzeń i celów, które zmieniamy w konkrety. Mapa marzeń, na która patrzymy kilka razy dziennie, działa na nasza podświadomość i wpływa na realizacje naszych marzeń – jedno po drugim.Tworząc mapę uświadamiamy sobie na czym nam naprawdę zależy, co chcemy osiągnąć, jaki jest nasz system wartości.Przygotowaniem do warsztatu z Mapy Marzeń są warsztaty Misja, wizja, strategia.
Misja, wizja, strategia – zaplanuj swoje życie
Podczas warsztatów pomagamy ustalić cele osobiste oraz drogę i etapy ich realizacji.
Ustalenie misji i wizji jest kluczowe nie tylko dla firmy. Każdy z nas powinien wiedzieć w jakim kierunku zmierza i kiedy chciałby tam dotrzeć. Poukładanie naszych marzeń i celów sprawia, ze nagle nasze życie wydaje się prostsze i zaczynamy osiągać to na czym nam zależy.
W zgodzie z wartościami – co jest dla mnie najważniejsze
Podczas warsztatów coach pomaga każdemu uczestnikowi, odkryć prawdziwe wartości kierujące jego życiem. Stworzenie hierarchii własnych wartości otwiera nam drogę do szczęścia i szybszej realizacji celów.
To wartości buduja nasze zycie. Pokazuja co tak na prawdę ma dla nas znaczenie. Kluczem do spełnionego i szczęśliwego zycia jest dobrze poukładana hierarchia wartosci. U kazdego bedzie ona inna. Ważne jest aby była prawdziwa dla nas samych.
Jak mieć czas na wszystko co ważne
Warsztat, przedstawiający zasady wyznaczania celów, efektywności osobistej i zarządzania czasem Uczestnicy pracują z osobistymi celami, własnym kalendarzem, planowaniem własnej pracy i zadań.
Czas jest naszym sprzymierzeńcem ale jeśli nieumiejętnie zaplanujemy swój dzień, tydzień, rok… to może stać się naszym wrogiem bo płynie nieubłaganie i nigdy na nas nie czeka. Ale jeśli nauczymy się jak planować nasz czas, jak poukładać zadania okaże się, że mamy czas na wszystko.
Coaching
Spotkania indywidualne z coachem - odkryj swoje marzenia, wyznacz i zrealizuj cele. Bądź kobieta Alfa.
Poszukajmy własnego marzenia... zamieńmy go na cel... żyjmy pełnią życia... :-) Co zrobić, aby nasz cel życiowy był celest ten najlepszy z najlepszych. Na pewno zatrzymać się..., znaleźć wolną przestrzeń dla siebie i swoich myśli... i zadać sobie kilka pytań...? Czyli po prostu QUO VADIS. Niby takie proste, ale w naszej ucieczce przed lękami bardzo często zbaczamy z drogi realizacji własnych celów. Realizujemy cele korporacji, partnerów, rodziców, przyjaciół, dzieci. Naszym celem staje się wygodne funkcjonowanie, bez problemów, bez konfrontacji. Decydujemy się podążać za życiem innych, rozwiązujemy ich problemy, spełniamy ich marzenia czując gdzieś w środku, że jak im nie wyjdzie to nam nie będzie z tym tak źle, jakby to nam nie wyszło. Z drugiej strony wykorzystujemy innych, aby to oni realizowali nasze potrzeby. Udajemy słabości, aby to inni musieli być silni. Żyjemy nie naszym marzeniem, wręcz skradamy marzenia innych i dopasujemy się do nie naszej rzeczywistości. Jest też tak, że decydujemy za innych, nie dając im możliwości wyboru.
Znalezienie własnego marzenia dla niektórych z nas może być trudne. Ja swoje szukałam bardzo długo. Na kolejnych etapach życia wydawało mi się, że stawiane przeze mnie cele są moje, prawdziwe. Zrealizowałam jeden - szybko stawiałam sobie kolejny. Nie miałam czasu zastanowić się, dlaczego realizacja celu daje mi tak mało radości. Satysfakcja starcza na krótko. Pojawia się kolejna potrzeba i kolejna i kolejna... Ale czy to były na pewno moje potrzeby? W pogoni za realizacją celów zapomniałam, co jest dla mnie najważniejsze... Czy może być coś ważniejszego od szczęścia? Trudno jest wejść na drogę zmiany, jeszcze trudniej tą drogą kroczyć a z drugiej strony warto czasami zboczyć, aby przekonać się co w życiu jest najważniejsze.
Iwona Spaleniak
life coach
